„Strefa Uważności”

 „Strefa Uważności” Kreatywna aktywność z elementami jogi. Relaksacja. Uważność.  To zajęcia, które odbywały się w II półroczu w klasie I przez kilka tygodni. Program ułożyła i realizowała jako innowację pedagogiczną psycholog szkolny Anna Szymczak, certyfikowany instruktor jogi dla dzieci oraz trener  TUS. Praktyka ta jest bezpieczna i kształci w dziecku zdrowe nawyki. Wzmacnia elastyczność i wytrzymałość mięśni, kształtuje prawidłową postawę (pomaga zwalczyć takie wady jak skrzywienie kręgosłupa, odstające łopatki itp.), zapobiega chorobom i dodaje witalności. Dodatkowo korzystnie wpływa na psychikę – wzmaga koncentrację, świadomość własnych stanów psychicznych, wycisza i uspokaja. Regularne ćwiczenia rozwijają siłę woli, koordynację ruchową i giętkość. Pomagają również usuwać produkty przemiany materii i zapewniają prawidłowe funkcjonowanie układu trawiennego, co chroni przed otyłością i chorobami stawów.


Opracowała: Anna Szymczak 

ROZMIAR
KOLOR